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拓展項目-【上下同心】上下同心
每個學員從隊友合力鋪設的翻板橋一邊，成功到達另一邊。必須在全體的的協助下，才能成功完成自我的挑戰（收獲：體驗環境變化后，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用，換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒，訓練團隊內部 |
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拓展項目-【信任背摔】信任背摔
小組成員依次自1.4米左右高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。（收獲：體會信任，認識責任；建立換位思考的意識；增進隊員之間的情感溝通。 |
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拓展項目-【巨人梯】巨人梯
直徑大于20公分的六根木樁成梯狀懸于12米高空，最低一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大，團隊成員分成2人一組，相互配合，共同登頂 。（收獲：體驗相互合作在達成目標過程中的巨大作用；在合作中發現他人所長，了解自己所短；在合 |
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拓展項目-【相依為命】相依為命
兩根鋼纜固定在9米高的訓練架上，所有隊員兩人一組，在穿好安全裝備的情況下，在規定時間內，兩兩相扶，沿著鋼纜行走，直至本小組所有隊員順利通過。（收獲：體驗相互合作的精彩過程；在合作中發現他人所長，了解自己所短；在合作中坦誠地 |
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拓展項目-【空中斷橋】空中斷橋
A、B兩塊木板架在9米高空，其間相距1米至1.8米(間距可調)，學員佩戴全套安全保護裝備，依次自A木板跨越至B木板并返回。（收獲：體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；克服心理恐懼 |
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拓展項目-【空中單杠】空中單杠
小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱，先站立在鋼柱頂 端的小圓盤上，然后奮力躍出，去抓住面前懸空的一根橫杠。（收獲：體驗極 端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；克服 |
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拓展項目-【團隊熱身】團隊熱身
講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。 制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。 各組展示：通過分組形 |
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拓展項目-【齊眉棍】齊眉棍
這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培 訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。（收獲:在團隊中，如果遇到困難或出現 |
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拓展項目-【怪獸過河】怪獸過河
一支探險隊在深山探險時，遇到一條神秘河流的阻隔。必須通過特殊的方式才能通過，無疑這又是一次艱難的旅程 ……（收獲：領導如何帶領團隊走出困境 ， 有效有序的溝通對團隊的重要，合理計劃，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜 |
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拓展項目-【畢業墻】畢業墻
全體參訓學員在不借助任何工具的情況下，協同作戰 ，共同翻越一座約四米高高墻。（收獲：培養團結一致、密切合作的團隊精神，體驗團隊共同攻克難關時的熱情與喜悅；增強集體觀和榮譽感；培養計劃、組織、協調能力。） |
